Atelier d'initiation à la méditation adultes

Venez découvrir la méditation de pleine conscience: en nous exerçant à ressentir instant après instant nos sensations corporelles, nos émotions et nos pensées, nous développons notre regard intérieur, apaisons notre mental et retrouvons un équilibre, une harmonie corps esprit en apprenant à abaisser notre niveau de stress. 

En étant plus présent à nous-mêmes, nous pourrons être plus présent au monde et transformer nos réactions impulsives en réponses plus appropriées pour construire un monde plus respectueux et plus humain: le monde de demain. 

Instructrice de méditation de pleine conscience et co-présidente de l'association Mindfulness Auvergne, je vous proposerai une pratique facilement accessible combinant des mouvements pour la conscience du corps et une assise en silence. 

Le matériel est fourni, venez tels que vous êtes, à la rencontre de vous-mêmes pour être à votre tour un acteur du changement dans le monde de demain.